Genç Kalmanızı Sağlayacak İpuçları!

Genç görünmek sadece birçok makyaj ürününü kullanıp kırışıklıkları kapatmak değildir. Vücudun yaşlanmasını yavaşlatmak sağlıklı beslenmek, düzenli uyumak ve daha birçok etkinlik ile sağlanabilir.


1-Beyninizi egzersizler ile geliştirin

Beyin kas yapısında bir organdır. Araştırmalar gösteriyor ki; insanlar beyinlerini normal kullanımdan daha fazla bir şekilde kullandığı zaman, beynin farklı bölgelerine daha fazla kan akışı olmakta ve yeni sinir yolları meydana gelmektedir. Dolayısıyla beyninizi çalıştıracak aktiviteleri tercih edebilirsiniz. Örneğin satranç oynamak ve puzzle yapmak zihinsel çevikliği artırır, beyin fonksiyonlarını da geliştirir.